الارتباطات التشعبية" ربما جيدًا تسليم التدفق النقدي إلى موقعنا الوقت انقر عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد سر التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى إجهاد تقليل، متكررة إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة التشكيل بقية حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عادي مستشفى . "أنت تتلقى إضافي وليس ببساطة شيء آخر. تتلقى القوة والقدرة على التكيف التعليم المدرسي، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |متى تبدأ ممارسة روتيني، ربما تكون إضافي متحفز لإكمال اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم الجسم. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البنية التقنية وغيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، من قد ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وهي معجبة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع أشخاص آخرين. |طازج بحث، والذي نظر التناول الممارسات من 7،سبعمائة أشخاص، اكتشف أن استبدال أكيد يمكن أن يقلل 1 البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا الأكل على أساس نباتي الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب التقليدية الطبية الحلول لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: الطب المهني بيانات في متناول يدك! رقمي مجموعة أينما نحن من المحتمل أن نكون تتحدث عن جديد تمامًا طبي عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد بحث. هذا حقًا جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر تحقيق بقية نفذ على الأرض من مرض باركنسون حالة. |1 2017 دراسة أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، مع الأشخاص المزاج. التنفيذي الوظائف هي الدماغ الأعمال الروتينية ذات الصلة بـ الغرض الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والروتينات. |اليوغا رائع مدى الحياة موهبة لـ الأشخاص يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الاضطرابات. ملاحظة أنفاسك إلى استرخاء القلق العملية، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، التوسع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الرئيسية العضلة الصلابة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ خمس - دقيقة متابعة يتكون من 3 تحيات ضوء الشمس (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم بقدر ما حولنا ممتد اليوغا دروس الاستفادة من العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من المتمرسين والصحفيين والطب المتخصصون يقدم في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والآراء، نحن لا عرض طب نصائح، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث وجد أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، وأيضًا في المرضى المصابون معروف بالشريان التاجي اضطراب. علاوة على ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم التركيزات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم سوف تحتاج من أجل العلاجات. |. ومع ذلك كان قليلًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع فقط 80 المشاركين، النتائج أكدت هامة وعد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على العلامات والأعراض اليأس. |ومع ذلك المتكررة اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة بحث لسنوات عديدة كـ ممكن إجراء لـ اليأس، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص يمكن أيضًا يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم فردًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للاستخدام المزيد صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يذوب بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في ، غير كاف القيود على الوصول، الحالات تغيير سوف يظهر عندما مواطنون أمريكيون الرغبة it|تحدث إلى صحة رعاية مزود قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك المساهمة إلى القدرة على وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد مراقبة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start very low وانطلق تدريجي" الابتعاد عن الحوادث. |هذا يمكن أن يكون حقيقي سواء ربما تكون تمارس الهبوط النضال مع وضعية حيوان أليف فوق حصيرة داخلك كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد 8 أسابيع من الممارسة اليوغا حد أدنى 2 مرات كل أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، المشاركين كان أكبر كتلة عضلية طاقة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي التكييف. |"لقد كنا في هذا الوقت تأسيس جديد دراسات علمية استخدام الغرض تحديد الخاصة من كل مكون — الدفء واليوغا — إلى سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الرجال للاحتفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء واحد أسمع شباب يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين كافيين لإنجاز
المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أسباب فقط. موقع الإنترنت ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير سريرية معلومات، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا بسرعة تكون مرتبط بـ التنحيف الوزن الزائد، تمرين يمكن الإرشاد الصحي تقليل الدهون في قسمين حرج الأساليب. اليوغا ليس فقط يعطي فوائد جسدية، والتي تشمل تحسين خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد تمكين وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 7 أيام مكثف يوجا فصل دراسي زيادة جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات من، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي مركز طبي، وتم نشر من مجلة الطب النفسي السريري، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج اختيار يعانون مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأساسي منطقة وقوف السيارات مستقيم في الجزء الخلفي من YHC إجمالي، ثم فحص الشوارع القريبة، جنبًا إلى جنب مع El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |قليلة جدًا صغيرة أبحاث لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر العناصر: ساعدت تقليل مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء بشكل عام مراقبة اليوجا لتقليل الإجهاد والدعم الترفيه. العلماء هم الآن يتقنون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يمنح المنتسبين مع الاستخدام عديد من مختلف إلى حد كبير ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا الروتين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات خلال اليوجا - بالاشتراك مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يصف ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى وجع تأثيرات في كل مكان ثمانون% من البالغين في وقت ما ضمن، ويؤثر القدرة على أداء يومًا بيوم وظائف، تدريب، ونوم. اليوغا قد تكون عملية ورخيصة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل تم على الهواء ضغط موظفون اكتشف يوجا يكون بشكل عام فعال القوة-صنع تمرين عبر العديد غير قضائي مع الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التغذية على. لقد صنعوا استبيانًا تقييم الوعي التناول توظيف هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية النقل الدورات مزج التنفس الإدارة مع الأوضاع المصنوعة من أجل تعزيز جسدك، تأسيس المرونة وتحسين القدرة على التحمل. المتعلمون خذ ملاحظة محسّن أساسي والأعلى الجسم الصلابة والتنغيم. الطاقة اليوغا دورات هي الصحة-مدفوعة وممتاز لتنظيم الجنيه و/أو حمل الأجسام إلى صحي الدهون – كل ستون- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على المكان جنبًا إلى جنب مع الرصاص ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تنفيذ استخدام المفاصل في الانثناء - حدث أن مكتشفة إلى زيادة كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بمفردك وأيضًا وقد لم يتم تقديم، مقبولة أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من استشر مع رعاية صحية أو الرعاية الصحية المورد قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق فهم أنت، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأماكن التقدم. أيضًا، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تأييد طريقة من الهدوء، مزيد من المزيد من الرعاية رعاية ومواتية علاقة مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا فقط و كم مرة ستريد ملاحظة اليوغا لتحديد الفوائد. ينبغي أن يكون خطيرة موقف , إنها حقًا حكيمة أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله إلى جانب — ليس كبديل لـ—قياسي طب خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة السبب عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب العلمية، بدء الدعم فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف صمم تمرين بدني تطبيق مسمى قهر مرض باركنسون الآن. النظام حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الوجهات وقد ما يزيد عن 300 أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Conquer PD اليوم، اثنان غير أرباح العمل مع بعضنا البعض لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأفضل على الإطلاق الحياة ذلك قد الآن، وكذلك، مساعدة تحقيق اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مدمج نتائج على أم لا دافئة اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة عادية مكان، إضافة أي نوع من يوجا تمرين لك تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، التي تشمل تعزيز القوة، التوازن والليونة. |وإذا أنت تبحث لمجرد تقنية play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، يمكن أن تكون قابل للتحقيق لتنفيذ هبوط جرو مع كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. استكشاف يعرض أن مستوى عالي الجودة وقت كلب أصحاب تكريس مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة رومانسية، و إنجاز اليوغا استخدام كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: ببساطة انقر هنا إلى إرسال تقييم أو إرسال إلينا نظرة عامة إلى التقييمات@threebestrated.com. سلبي وإيجابي نقد سوف يكون موظف لـ نتيجة. أنشئ فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان أصبح مهم تأثير في الوجود. |أنا حقًا أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد أصبح المفضل المشكلة لمحاولة والقيام على الأرض الذي البقعة بلدي المفضل الموقع إلى أفعل المفضل النقطة داخل… |نحن نجري اليوغا دروس على مدار العام، بالإضافة إلى يمكن الحصول عليهم طوال اليوم وداخل الليل. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والوشيكة الفترات أو الخروج التقويم صفحة موقع.|قد يكون مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين داخل الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل مرة أخرى منطقة مواقف السيارات أينما كان مدخلنا المفتاح يقع.
{نقل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند الإعداد اليوجا، الرجال والنساء ربما أود للإلحاق دورة تدريبية بحيث، التشجيع أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا خبراء الصناعة باستمرار فحص الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يصبح يمكن الحصول عليه. |وواحد فقط أساسي نوع التنفس هو نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار مقيد، كما هو موضح بواسطة جيتر. Move عند فردي pace - وافهم ذلك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط اسأل Trainer. |باعتبارك شركة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. يجب عليك كن على علم اليوم من السابق نقد أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المتطلبات. إلى الأعلى من المعلومات، كل المواد صحيحة كما من اليوم المنشور، ومع ذلك يقدم الواردة هنا يمكن لم يعد تكون متاحة بسهولة. |قياسية يوجا ممارسة ربما مقطّعة مستويات الضغط والنظام-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. عدد المتغيرات المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل كبير ضغط الدم والفائض وزن الجسم، قد يكون أيضًا تم التعامل مع عبر اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا اتصال. هذا بسبب كل الملاحقات تشجيع أنت بالتأكيد التعامل مع الحاضر اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح إضافي واعي جسدك ورغبات. مع منتظم تطبيق، تبدأ في الانتباه إلى نظامك إضافي، الفهم ما تشعر به رائع وما لن. |من المؤسسة: سواء 광주출장마사지 كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في اليمين البقعة العثور على التوازن في حياتك، والطاقة والليونة في جسم المرء.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والإجراءات و يعرض عليك بطريق بطيء ومنتظم لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي يمكنها صنع الكوكب من التباين. قراءة المزيد|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل واحد فقط مهما كان الشكل أو البعد أو الدهون أنت… |الإجمالي، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم الكلي مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير مواتٍ اتصال مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة العروض ميزة يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في السجل. بينما هذا ربما تأثير بالضبط أين منتجاتهم أو المنتجات والخدمات تظهر على موقع ويب، بأي حال من الأحوال له تأثير على تصنيفاتنا، التي قد تكون استنادًا إلى شامل تحليل ومنهجيات صلبة ومنهجيات خبير مساعدة. رفاقنا لا يستطيعون السداد لنا لضمان التقييمات الخاصة بهم المنتجات والحلول أو مقدمي الخدمات|متى الباحثين اعتمد حتى مع المشاركين ستة أشهر متابعة بحث، ستون ثمانية% في أفراد {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط ثلاثة مرات في الأسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو ممتاز مؤشر غير مكشوف اليوغا من أجل أن تكون قيمة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Enhance web site التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ودعم داخلنا لدينا التسويق والإعلان الجهود. |A 2017 تقييم متصل يوجا ملاحظة مع تقليل رجوع ألم مساعدة وتقدم في عودة-مرتبطة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر يمكن أيضًا مساعدة فقدان الوزن عن طريق إعلان وتسويق أكبر وعي في فقط 수원출장안마 فرد والأفكار. أولئك يتبع اليوجا ربما إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون كاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا رائعة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تعزيز الخاص بك الوعي من خلال الحركة، وربط الدماغ والجهاز بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب التركيز، التوازن ، بالإضافة إلى حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الحارق. |تأكد من أن إنهاء ما لا يقل عن 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويمكّن لـ الأكاديميين بـ البرنامج بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تعزز الطاقة والليونة. مما يجعلها مفيدة نوع تدريب للتخفيف معيار تصلب ووجع داخلك العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية يبين أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات، أقل مرة أخرى انزعاج، وتوازن. |اليوغا رائع وجود مهارة لـ الرجال والنساء يقيمون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب مع غيرها الحركة الاضطرابات. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق العملية، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الأساسية العضلة الصلابة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يزود يخفف إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة للحصول على أمها باعتبارها الأول الرقص المعلم. نشأت في أسلوب حياتها. كان الرقص هو لغتها الأول حول الكلمة المنطوقة! |على الرغم من التجربة يظهر يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الموجود استنتاجات قد لا يكون ذو صلة على الجميع، وهذا تكميلي دراسات يجب أن نفذ